Kada postite, treba da obratite pažnju na nekoliko stvari.

– Ponekad kada postite, malo vam je manja telesna toplota. Zato treba da obučete džemper kada izlazite napolje. Povremeno vam može biti malo hladnije, pošto telo zagrevaju toplotne jedinice iz kalorija. Dakle, pošto ne jedete hranu, a pijete samo sokove, obucite se malo bolje i sa sobom nosite džemper i neko ćebe u kolima. To je prvo što kažem ljudima. Druga stvar je u tome da ćete povremeno imati padove energije. Dok postite, možda vam se desi da se odjednom osetite slabašnim, naročito tokom dužih postova, ili čak da pomislite kako uopšte nemate energije. Nemojte previše obraćati pažnju na to, jer takvo stanje traje desetak mi – nuta. Ta pojava je uobičajena pošto smo navikli na čvrsto gorivo, a kad postimo, mi smo na tečnom. Isto kao kod neke mašine, kada promenite gorivo, potrebno je vreme da se ona prilagodi njemu. I mi tako treba da se prilagodimo, a kada se to desi, onda će sve biti u redu. Zato nemojte obraćati previše pažnje na to. Evo još nekoliko stvari da kažem. Uvek napomenem ljudima da će tokom posta možda žudeti za hranom. Ta hrana za kojom se žudi nije stvarna. Samo odjednom vam se pojavi u mislima, ili u snu, pečeni krompir sa prelivima i lukom. Ako se to stvarno nađe pred vama, žudnja će trajati još 3- 4 sata. Tako da jedan od načina da ovo prevaziđete jeste da ga jed – nostavno ignorišete, i ono će nestati. Većina ljudi misli da je post isto što i gladovanje. Ja na to gledam drugačije. Post predstavlja pročišćavanje – pročišćavanje sa tečnošću. Razumete? Razlika je samo u tome što ne jedete čvrstu, već tečnu hranu, koja vam mnoga dobra čini.

Leave A Reply

Your email address will not be published.